關於部落格
  • 23

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

學瑜伽10年 94歲阿公超軟Q

中國時報【謝瓊雲╱彰化報道】

94歲筋骨還是超軟Q!彰化縣東山國小退休教師薛玉,是員林市社區大學瑜伽班中最年長學員,10年來天天勤練做瑜伽,身體柔軟水平,連許多年輕學員也自嘆不如。

薛玉是山東到台灣亡命學生,在東山國小任教時就開始打太極拳,拳腳功夫近50年,還會舞太極耍太極棍;10多年前脊椎開刀,很多槍棍動作無法再耍弄轉而練瑜伽健身;84歲高齡起頭學瑜伽,至今仍是全班唯一男學員。

瑜伽教員曹慧珍說,可能是練家底子,薛玉的筋骨很軟,很多姿勢都很到位!前年某天早上他準備來上瑜伽課,在巷口遷腳踏車過馬路時,被一違規騎士從右側撞上,人車就地被撞飛;過後薛玉只有肩膀輕微擦傷,可見其身手輕巧矯健。

薛玉笑說,年輕時極不愛活動,只要看到球類競賽就討厭,任教時因編組被分撥練太極拳,沒想到愛上太極「靜」與「慢」;腰椎開刀後,醫生提示他需要使腰力的動作皆無法再練,為強身健體,自動到社大報名瑜伽課養身。

薛玉指出,10年來除每周兩天到社大上課,他天天在家做90分鐘瑜伽動作,保持身形輕盈與筋骨強健;練瑜伽只要1片瑜伽墊,獨自1人就可以做,有時一個姿式維持太久跨越15分鐘還會睡著,再自己慢慢醒過來。


引用自: https://tw.news.yahoo.com/練瑜伽10年-94歲阿公超軟q-215006449.htmlLV包包 LV皮夾 LV長夾 LV專櫃 LV旗艦店
相簿設定
標籤設定
相簿狀態